Te acompaño en un proceso terapéutico integral que combina diversas herramientas de la psicología, la espiritualidad y el mindfulness para ayudarte a transformar pensamientos y patrones emocionales limitantes. A través de un enfoque existencial, personalizado y basado en evidencia, te guío hacia una mayor comprensión de ti mismo/a y de tu propósito. para que encuentres bienestar y satisfacción en tu vida.
En terapia usamos técnicas como la meditación, la terapia cognitivo conductual, psicología positiva, y dinámicas de reflexión profunda para que puedas integrar nuevas perspectivas, soltar cargas y vivir con mayor libertad y plenitud. Juntos, exploramos y desarrollamos herramientas para construir una vida con sentido, alineada con tu autenticidad y bienestar.
Además del trabajo individual, ofrezco espacios grupales que potencian la transformación a través del encuentro con otros. Desde retiros hasta talleres y meditaciones colectivas, estas experiencias permiten profundizar en la autoconsciencia, compartir procesos en un ambiente de apoyo y aprender desde la conexión humana el poder de la compasión.
Las actividades grupales crean una red de contención y crecimiento mutuo, facilitando la integración de lo trabajado en terapia en un contexto vivo y dinámico. Creo en la fuerza del grupo como un catalizador para el cambio, donde el aprendizaje compartido y la resonancia con los demás nos ayudan a sanar, fortalecer nuestra presencia y ampliar nuestra visión de la vida.
Terapia online
Te propongo un espacio seguro y cercano, donde a través de sesiones online puedas explorar tus emociones, clarificar tu propósito y transformar aquello que te impide avanzar con mayor seguridad en tu camino. Mi enfoque combina psicología existencial, mindfulness, espiritualidad práctica y herramientas terapéuticas diseñadas para ayudarte a soltar el miedo, cultivar la autocompasión y recuperar tu poder personal.
Desde la comodidad de tu hogar, trabajaremos juntos para integrar nuevas perspectivas, superar bloqueos y crear una vida más plena.
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Mindful circle
¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness o atención plena es hacerte consciente del momento presente con aceptación y sin juicio.
Mindfulness es una forma de ser en el mundo. Es una llave hacia tu propio auto conocimiento, un estado mental de presencia amable y calmada. Su práctica está marcada por la apertura bondadosa hacia nuestros pensamientos y emociones, en vez del juicio hacia ellos.
Una y otra vez, numerosas investigaciones respaldan los beneficios de esta práctica. Su impacto en nuestro bienestar es evidente, por lo que hay un número creciente de personas en todo el mundo integrando esta práctica en su día a día para mejorar su calidad de vida y estado de felicidad.
¿Qué es un Mindful Circle?
Un espacio terapéutico grupal y seguro donde honramos la presencia, practicamos mindfulness en comunidad y nos acompañamos en la expansión de consciencia. Juntos aprendemos nuevas formas de percibir el mundo, transformamos nuestras experiencias de vida y nos damos la oportunidad de vivir en presencia amorosa.
En cada sesión exploramos juntos meditaciones con una intención y tema diferente, siempre desde los principios de la práctica de MINDFULNESS (atención plena):
❋ Herramientas y conocimiento
❋ Práctica y atención plena
❋ Compasión y auto cuidado
❋ Comunidad y relaciones auténticas
¿Cuáles son los beneficios de esta práctica?
Entre sus muchos beneficios; hay un mayor estado de calma y bienestar, mejor habilidad para auto-regularse y crear mayor consciencia emocional y compasión por ti mismo y otros.
Date la oportunidad de hacer espacio en tu mente para abrir tu corazón y estar presente. Es tiempo.
Flashmob meditation
El silencio como revolución interior y colectiva
Vivimos en un mundo saturado de ruido, donde la pausa y la introspección son cada vez más escasas. La Flashmob Meditation es una invitación a recuperar el silencio como herramienta de transformación personal y social, a través de encuentros meditativos en espacios públicos.
En comunidad, nos reunimos para practicar el silencio como un acto de presencia, resistencia y bienestar. En la quietud, aprendemos a escuchar lo que realmente importa: nuestra voz interior, nuestras emociones y el latido del mundo que nos rodea.
Beneficios de la Flashmob Meditation:
❋ Claridad mental – Disminuye la sobrecarga de estímulos y fomenta decisiones más conscientes.
❋ Reducción del estrés – Conecta con un estado de paz en medio del caos cotidiano.
❋ Mayor creatividad – En el silencio nacen nuevas ideas y soluciones.
❋ Vínculos más profundos – Nos hace más presentes en nuestras relaciones.
❋ Transformación colectiva – Convertimos los espacios públicos en lugares de calma y consciencia.
Cada Flashmob Meditation es un recordatorio de que el silencio no es vacío, sino un refugio.
Únete a esta experiencia y descubre la magia de pausar en comunidad.